Die ambulante Gruppenpsychotherapie ist eine tolle Möglichkeit die Last seiner individuellen Probleme nicht alleine tragen zu müssen und durch Andere neue Verhaltensweisen und Blickwinkel zu erlernen.
Dabei treffen wir uns für 100 Minuten einmal pro Woche. Die maximale Teilnehmenden Anzahl ist 9, wir bevorzugen circa 6 bis 7 Teilnehmende.
Eine Gruppenpsychotherapie kann störungsspezifsch sein oder problemorientiert.
Störungsspezifische Gruppenpsychotherapie
Wie der Name schon sagt, ist bei dieser Form der Psychotherapie, die psychische Störung das verbindene Element zwischen den Teilnehmenden. Diese Art von Gruppenpsychotherapie ist wie ein Kursprogramm aufgebaut und beinhaltet feste Themenschwerpunkte zur Bewältigung der psychischen Störung. Neben theoretischen Grundlagen zu der jeweiligen Erkrankung, werden auch praktische Übungen zusammen durchgeführt oder für zu Hause geplant.
Diese Art von störungsspezifischen Gruppenpsychotherapie bieten wir an:
- Agoraphobie und Panikstörung
- Depression
- Angst und Depression, gemischt
Problemorientierte Gruppenpsychotherapie
Bei dieser Art von Gruppenpsychotherapie stehen die individuellen Probleme der Teilnehmenden im Vordergrund. Zu Beginn jeder Sitzung werden daher die Probleme aus der vergangenen Woche gesammelt, sortiert und nacheinander bearbeitet. D.h. ein*e Teilnehmer*in steht für eine gewisse Zeit im Fokus der Gruppe. So arbeiten gleich mehrer Menschen an der Lösung für das individuellen Probleme.
Die psychischen Störungen können sich hier unterscheiden. Die Teilnehmenden eint die Art der Probleme, die aus der Grunderkrankung entstehen.
Ein Eindruck zum Ablauf gibt dieses Video:
Kompetenzorientierte Gruppenpsychotherapie
Bei der kompetenzorientierten Gruppenpsychotherapie eint die Gruppe, dass die Teilnehmenden bestimmte Kompetenzen zurückgewinnen oder neu erlernen wollen. Diese Art von Gruppenpsychotherapie ist ebenfalls wie ein Kursprogramm aufgebaut, mit festen Themenschwerpunkten und Übungen zum Erwerb bestimmter Kompetenzen.
Folgende kompetenzorientierte Gruppen bieten wir an:
- Soziales Kompetenztraining
- Stress- und Ressourcenmanagement
- Selbstwerttraining